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공지사항

관리자 2026-09-01 조회수 65

분당서울대병원·전북대 연구팀이 직장인 66명을 대상으로 강아지 영상 시청이 건강에 미치는 영향을 분석했습니다.

참가자들은 귀여운 강아지 모습이 담긴 영상을 약 15분간 시청한 뒤 혈압·맥박 및 불안·기분 변화를 측정했습니다.

평소 혈압이 높은 참가자의 수축기 혈압은 평균 6.65㎜Hg, 이완기 혈압은 4.9㎜Hg 감소했습니다.

맥박 역시 혈압 상승군에서 분당 평균 4.12회 감소하는 효과가 나타났습니다.

또한 불안 정도와 긴장·우울·분노·피로 등 부정적인 감정 지표도 유의미하게 개선됐습니다.

연구진은 귀여운 동물 영상 시청이 일상 속 스트레스와 혈압을 완화하는 간편한 비약물적 관리방법으로 활용될 가능성이 있다고 설명했습니다.

업무 중 스트레스가 높아질 때 짧은 휴식과 함께 편안한 영상 콘텐츠를 활용해 보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.